Il est maintenant temps de perdre du poids, et nous vous proposons de l'utiliser pour la délicieuse délicatesse la plus délicieuse de l'automne - pastèque. Les médecins promettent qu'un régime de pastèque aidera à se débarrasser de 10 livres en quelques semaines.
Et pour certains, ça arrive! Mais n'allons pas aux gens extrêmes: vous pouvez vous asseoir sur un régime rigoureux de pastèque, pas plus de 3 jours, et pendant ce temps, une douzaine de livres ne fonctionneront pas, donc une perte de poids rapide serait tout simplement dangereuse. Mais même si le "total" se produit à 700 à 800 g par jour, c'est bien.
Qui ne peut pas perdre du poids comme ça?
Pour les débutants - ON contre-indications. Vous ne pouvez pas perdre le poids des diabétiques comme ceci: la pastèque est une baie sucrée, il y a beaucoup de sucre. Ceux qui ont des problèmes avec les reins et la vessie ne s'impliquent pas dans ces baies géantes en principe. Le fait est que la pastèque a un effet bien connu, dans lequel il n'est pas nécessaire de fuir la salle de bain (en particulier - diurétique). Les reins pendant le régime commencent au plus. S'il y a la possibilité de calculs rénaux, le régime de pastèque peut être dangereux: les pierres se déplaceront sous la forte pression du liquide qui quitte le corps. Ceux qui ne sont pas rares avec l'estomac et les problèmes intestinaux, ce régime (comme, en fait, beaucoup d'autres) n'est pas non plus approprié.
Le bon sens détermine ce qui suit: Comme avant tout régime, il est préférable de consulter un médecin devant une pastèque. Et il est souhaitable - pour la guérison, ceux qui connaissent leurs maladies chroniques et sont capables de prédire les nuances du travail qui perdent le poids de la pastèque et donnent des recommandations appropriées.
Option One - Strict
Ce régime en aucun cas ne doit être pratiqué pendant plus de 3 jours. Son essence est que vous ne pouvez manger que des pastèques à la vitesse - 10 kg de poids corporel 1 kg de pulpe de pastèque par jour. Le nombre de repas n'est pas limité. La nuit, il y en a - vous pouvez!
Après un régime aussi strict, vous ne pouvez pas revenir immédiatement au régime alimentaire habituel, vous devrez sortir doucement du régime alimentaire. Au début, vous pouvez manger des produits laitiers et des produits laitiers avec une teneur en matières grasses réduite, des céréales de cuisson, de la cuisson du poisson et de la vapeur de poulet. Les bonbons, l'alcool, les graisseux, les frits devront être exclus.
Vous ne pouvez boire que de l'eau propre et non carbonée, au moins 1,5 litre par jour.
Deuxième option, épargnant
2 morceaux de pain de seigle dans un repas sont ajoutés aux pastèques. Dans un tel régime, vous pouvez vous asseoir pendant plus de 5 à 7 jours. De même, comme dans le premier cas, vous devrez partir progressivement, analysant soigneusement votre alimentation concernant les bonbons, les graisses et autres produits nocifs.
Troisième option - Restriction de régime
Un régime à deux semaines est beaucoup plus gentil que les deux premiers. Après tout, assis pendant 14 à 15 jours uniquement dans les pastèques est plein de nombreux problèmes, de sorte que le régime alimentaire diversifie les protéines, les autres glucides et même les graisses.
Il doit y avoir 5-6 repas par jour, 500-800 g de pastèque dans chacun. En plus de la pastèque, vous pouvez manger: une portion de gruau ou de salade de légumes de légumes frais non sel et d'huile (150 g), ou une tranche de fromage, ou 150-200 g de poulet bouilli (poisson) ou un verre de kéfir. Mais le dîner doit toujours être strictement "pastèque".
En outre, vous devez boire beaucoup - cela facilitera la sortie des toxines formées en raison de la détérioration des graisses. Le thé, le café et le soda sont interdits, vous ne pouvez que l'eau ou le thé vert.