Une perte de poids efficace est impossible sans la correction du régime alimentaire. Beaucoup de gens ne voient aucun autre moyen de sortir de la situation, ce qui est en surpoids en tant que régime. Cependant, le choix dans ce cas peut être difficile car il existe de nombreuses méthodes d'alimentation pour se débarrasser des kilogrammes détestés. De plus, cette liste est constamment mise à jour. Vous obtenez l'une des options de poids efficaces - un régime à boire pendant 7 jours. Et aujourd'hui, nous parlerons de la critique et des résultats de ce régime, comment en sortir en toute sécurité et offrir un menu approximatif d'un régime à boire pendant une semaine.
Caractéristiques de la méthode de perte de poids
Le régime alimentaire à boire est appelé cela car il s'agit de consommer des aliments liquides exclusivement pendant la période établie. Cette approche affecte non seulement positivement le poids corporel, mais nettoie également le corps des toxines et des toxines, mais établit également le travail des organes internes. Le régime alimentaire à boire est également appelé régime modèle, ce qui indique le résultat obtenu en conséquence, ou un régime pour le paresseux, mettant l'accent sur le manque de besoin d'activité physique. Tout cela, bien sûr, est des avantages indéniables de manière à normaliser le poids.
Quels sont les avantages?
Le régime alimentaire à boire et les avantages supplémentaires ont:
- Avec votre aide, vous perdrez en moyenne 1 kg par jour;
- L'utilisation de plats principalement liquides réduira inévitablement le volume de l'estomac;
- Grâce à un régime de boisson perdant de poids, votre puissance d'appétit diminuera et une sensation de satiété viendra très rapidement;
- En raison de l'ingestion de produits liquides dans le corps, vous n'apprennerez pas les problèmes digestifs et n'oublierez pas la constipation;
- Le régime alimentaire appartient à la catégorie de régime pauvre en calories;
- Cette méthode de lutte contre l'intégrité empêche le développement du processus de déshydratation corporel, à qui la plupart des gens perdent du poids.
La méthode liquide pour détruire les calories excédentaires peut être pratiquée à différents intervalles de temps: d'un mois à un mois. Cependant, le plus efficace et le plus dangereux pour la santé devrait être appelé un régime à boire pendant sept jours.
Subtilités nutritionnelles
Boissons
Les aliments purifiés sont autorisés par le régime alimentaire, l'eau de table purifiée dans l'eau, les fruits et les jus pressés à l'époque, les produits laitiers et les produits laitiers avec un faible pourcentage de contenu graisseux, une variété de thés, de bouillon, de soupes de légumes et de sacs sans sucre.
Ce qui peut être dans un régime pour boire
Il n'est pas interdit de diversifier votre régime céréaliers, en particulier l'avoine; Soupes laitières et, si elles sont complètement insupportables, des fruits frais, des légumes, du fromage cottage non en gras fait maison, du fromage. Vous devez boire au moins 2 litres d'eau par jour, sans parler des plats liquides. Il est bon de le faire quand cela permet particulièrement que cela soit un sentiment de faim ou de soif.
Ce qui est impossible
Étant donné que l'utilisation de la soude, de l'alcool, des produits laitiers gras, des graisses animales et des huiles végétales pendant la boisson d'un régime qu'ils boivent devront être complètement refusées. En conséquence, vous serez récompensé par la perte de 7 kg de surpoids.
Que boire le jour
Le régime alimentaire à boire est basé sur l'alternance de différents types de liquides. Ce principe est clairement les suivants:
- Jour - lait, cocktails laitiers, boissons laitières;
- II Brouillons de viande et de légumes, soupes, ragoût, soupe de chou, soupes pures;
- Jour III - jus de fruits concentrés;
- Jour IV - Thé à feuilles (vert, blanc, rouge, noir), cadre, décoctions à base de plantes;
- V Day-Fruit et Berry Jelly basé sur l'amidon;
- J'ai vu le jour - des confitures de fruits frais, de fruits et de fruits secs;
- VII Day - Boutage ou gelée d'avoine.
Pour un régime à boire, de préférence trois repas par jour. Il est également bon d'organiser 1-2 collations parmi les repas de base.
Boire du régime pendant 7 jours
Comment manger pendant un régime à boire pour que le résultat soit excellent? La question est très importante et maintenant nous dirons ce que vous devez manger et boire chaque jour afin qu'un régime à boire et vous aide à perdre du poids rapidement et pendant longtemps. Comme beaucoup de gens aiment le dire - "Je m'assois dans un deuxième régime." Nous allons donc le faire. Donc le menu pendant 7 jours:
Lundi
- Repas du matin - 200 ml de cocktail avec jus de fraise.
- Déjeuner - yaourt naturel de boissons céréalières (150 ml).
- Repas de nuit - 1,5 tasse de kéfir avec 1% de graisse.
Mardi
- Soupe de purée de légumes matinale avec courgette, brocoli et carotte (300 g).
- Déjeuner - Une tasse de bouillon de poulet avec des croûtons.
- Le dîner est un concombre d'un concombre avec des légumes hachés.
Mercredi
- Le petit déjeuner est du jus d'ananas (250 ml).
- Déjeuner - Frish Citrus (même).
- Dîner - jus de poire (1 tasse).
Jeudi
- Matin - Thé noir avec deux tranches de citron sans sucre (350 ml).
- Déjeuner - Border au thé (1 tasse).
- Night Meal - Thé vert (200 ml).
Vendredi
- Repas du matin - 150 ml de gelée de myrtille.
- Déjeuner - 2 tasses de confiture d'avoine.
- Dîner - Cherry Jelly (1 tasse).
Samedi
- Matin - Appot Compot (250 ml).
- Déjeuner - Complete en fraises et framboises (1,5 tasse).
- Dîner - Fruit sec compétitif (2 tasses).
Dimanche
- Petit déjeuner - Avoine liquide (300 g).
- Le deuxième repas est de 200 litres de confiture d'avoine.
- Nuit - Une décoction d'avoine (100 ml).
Révisions de perte de poids
Malgré son inhabituel, un régime de boisson de perte de poids est très populaire. Cela peut être compris par la critique, dont il y a tout simplement un grand nombre. Une telle réédition autour de cette méthode pour se débarrasser du surpoids n'est pas surprenante: un régime de boisson est disponible, ne nécessite pas de dépenses en espèces importantes et fournit des résultats rapides. De nombreuses femmes l'utilisent pour une perte de poids urgente pour l'événement ou le futur triomphe, et cela n'échoue pas. D'autres critiques disent qu'un régime à boire les a non seulement sauvés des kilogrammes notoires détestés en peu de temps, mais a également assuré l'élimination de ceux-ci pendant très longtemps.
Les révisions sur le régime alimentaire à boire sont généralement positives. Des gens qui ont essayé cette méthode de perte de poids: il est difficile de reconstruire un régime inhabituel dans les trois premiers jours et après que tout ressemble à une horloge, et la légèreté incroyable se fait sentir dans le corps.
Mais il y a un régime à boire pour la perte de poids et les révisions négatives. Des écarts alimentaires, la plupart des gens observent une forte sensation de faim, car les aliments durables satisfont encore mieux à la nécessité de nourriture. Certains ont connu une faiblesse et des étourdissements au cours des trois premiers jours de l'expérience, quelqu'un est complètement tombé dans la pression artérielle.
Sortez d'un régime pour boire
La sortie correcte est très importante pour absolument n'importe quelle méthode de perte de poids, et l'observation du régime liquide ne fait pas exception. Vous devez sortir lentement de votre alimentation: si vous revenez immédiatement au menu précédent, tout votre travail sera drainé immédiatement et les kilogrammes perdus «décoreront» à nouveau votre corps. Après un régime à boire, il est nécessaire d'introduire progressivement les produits habituels dans le régime 1-2 par jour, et ce processus devrait prendre environ 15 jours au total. Soyez les premiers fruits, légumes et fruits, puis - au cours de la deuxième semaine de poisson cuit et bouilli, de viande alimentaire (oiseaux, lapin, veau, viande maigre) et d'autres aliments protéinés. Une stricte conformité à ces recommandations sera la clé pour consolider l'effet de l'effet obtenu en raison d'une perte de poids sur un régime à boire pendant longtemps.
Secrets du succès
- Pour ne pas vous casser lorsque vous voulez quitter votre entreprise, n'oubliez pas que vous aurez un corps mince sain à la fin. C'est une bonne incitation à apporter un régime à boire 7 jours à la fin.
- Marquez chaque dernier jour d'un régime à boire sur le calendrier.
- Trouvez dans votre garde -Arrepa un vieil homme, mais votre chose préférée que vous ne pouvez plus utiliser à cause d'une figure complète. Imaginez-vous maintenant dans un mince, avec un aspect de la taille. À partir de maintenant, c'est votre incitation à vous débarrasser des kilogrammes détestés à l'aide d'un régime de consommation d'alcool!
Pour ceux contre indiqués
Le régime alimentaire est contre-indiqué dans l'hypo et l'hypertension, les noyaux; Avoir des problèmes avec l'estomac, les intestins, les reins rénaux, ainsi que les femmes enceintes et allaitantes.